Yoga-Kurs
Katja Thamm
Yogalehrerin (nach BDY i.A.), Pädagogin, Massagetherapeutin
Seit 2009 unterrichte ich AnfängerInnen und fortgeschrittene Anfänger in Hatha-Yoga. Jede Yoga-Stunde beinhaltet eine ruhige Einstimmungsphase, einige Worte
zum inhaltlichen Schwerpunkt, Pranayama = Atemübungen, Asana = klassische Körperübungen mit Nachspürphasen, eine Tiefenentspannung und kurze Meditation.
Ich möchte meinen TeilnehmerInnen die Möglichkeit geben, ihr Bewusstsein zu vertiefen, im Yoga eine Konzentration aufzubauen, die sie in ihren Alltag mitnehmen können
und gleichzeitig freudvoll den eigenen Körper und Atem zu erleben.
1. ab 2012 offene Kursangebote in Hatha-Yoga mit wechselnden Themenschwerpunkten z.B.:
- Die Atmung vertiefen
- Den Rücken stärken
- Die Mitte finden
- Muskeln gezielt dehnen und stärken
- Der Sonnengruß – schrittweise aufgebaut
- Aspekte der Yogaphilosophie
mehrmals wöchentlich 90 Minuten
10er Karte 95 € (vier Monate gültig), Probestunde 5 €
Zur Zeit offener Yoga-Kurs
Freitags von 17:00 bis 18:30 Uhr
Bei Interesse könnte ein neuer Kurs zu einer anderen Zeit angeboten werden – Bitte sprechen Sie mich an!
Außerdem Yoga-Kurse an Schulen in Kreuzberg für LehrerInnen und Jugendliche
Aktuelle Angebote bitte erfragen!
Massageangebote mit individueller Terminvereinbarung
1. Schulter-/ Nackenmassage und/oder Rückenmassage, klassische Ganzkörpermassage
2. Fußreflexzonenmassage
3. Energie-Massage
eine die gegensätzlichen Yin- und Yang-Energien ausgleichende Massage, die sehr fließend ausgeführt wird
Für alle Massagen gilt ein einmaliges Kennenlern-Angebot: 25 Minuten = 15 €
katjathamm@web.de
lotusmobil@web.de